腫れを和らげるためのアドバイス

こんにちは。腫れは体が回復する際の自然な反応です。どうかご安心ください。一緒に少しずつケアしていきましょう。

1. 氷のう（アイスパック）を10〜15分間当ててから、休憩を取ってください。氷が直接肌に触れないようにご注意ください。
2. 患部を高く保つことで血流を促し、腫れや不快感を軽減させます。
3. 十分な休息を取り、水分補給を心がけてください。体の回復を早めるため、夜更かしは避けてください。

医師に連絡するタイミング：

• 腫れが急激に悪化したり、痛みが次第に強くなったりした場合。
• 傷口から大量の出血や異常な分泌物がある場合。
• 38℃以上の発熱がある、または著しく体調が優れない場合。

お願い：外出される際は、マスクと清潔なガーゼをご用意いただき、周囲の衛生環境にご注意ください。ご不安な点がありましたら、まずはお気軽にお電話ください。状況を確認し、サポートいたします。

最終更新日：2025-10-10